FR - NL - EN

Brussels Yoga Pilates

zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is geschikt voor alle zwangere vrouwen en helpt je om deze bijzondere periode aangenamer te beleven. Yoga kan je helpen bij het verminderen van lichamelijke ongemakken. De oefeningen stimuleren je bewust adem te halen en zo tot rust te komen en stress weg te nemen. Tegelijkertijd wordt je lichaam versterkt en voorbereid op de geboorte en behoudt het zijn soepelheid zodat je nadien sneller je vertrouwde lijf terugvindt. Het yogamoment is bovendien een moment waarin je bewust een band vormt met je baby en waarin je deel uitmaakt van gelijklopende levens met andere zwangere vrouwen.

Voordelen van zwangerschapsyoga
- Verhoogt je energie
- Helpt je bewust naar de geboorte toe te leven
- Houdt je lichaam en je baby fit

- Vermindert angst
- Versterkt de geboortespieren
- Versnelt het herstel na de geboorte
- Verbetert de slaap
- Vermindert rugpijn
- Verbetert de bloedsomloop

Wanneer oefenen
Wees bewust van hoe je lichaam aanvoelt, vraag deskundig medisch advies bij eventuele gezondheidsproblemen. Het is nooit te laat voor prenatale yoga! Dus ongeacht het stadium van je zwangerschap, (vanaf de veertiende week) kom langs en ervaar de voordelen van yoga onder de zorg van onze deskundige zwangerschapsyoga docente.