FR - NL - EN

Brussels Yoga Pilates

Pilates

Spanning en ontspanning!
En voor iederen het passend niveau van praktijk:
De niveaux die BYP in Pilates aanbiedt:
- Niveau découverte : basis oefeningen om de basis principes van Pilates te leren kennen (open voor alle niveaux)
- Niveau débutant : tussen 10 lessen of een jaar praktijk van pilates
- vers intermédiaires (opminst 10 lessen bij de débutants)
- Niveau intermédiaire : vanaf een jaar regelmatig Pilates lessen gevolgd

Pilates is een reeks oefeningen die werd ontwikkeld door
Joseph Pilates in de vroege twintigste eeuw. Gebaseerd op algemene beginselen
als de versterking van de buik, coördinatie, controle, ademhaling, precisie, vloeiende
bewegingen, helpen Pilates-oefeningen om een sterk en soepel lichaam te ontwikkelen:
het verlengt en versterkt de spieren, verbetert de spierspanning, stimuleert de
bloedcirculatie en ontspant. Een geweldige manier om je rug te versterken en daarmee
rugklachten te voorkomen of te behandelen.

Absoluut een aanrader voor diegenen die vele uren op kantoor doorbrengen.