FR - NL - EN

Brussels Yoga Pilates

Hatha Yoga

Hatha Yoga is yoga in de zuiverste traditie. Dit is de yoga bij uitstek, die ademhaling (pranayama), meditatie en houdingen gebruikt om het lichaam in balans te brengen en
om diepe ontspanning, kracht en flexibiliteit te ontwikkelen. Hatha Yoga is toegankelijk en aanpasbaar (elk persoon beslist waar zijn/haar limiet ligt). Als je nog nooit eerder yoga hebt beoefend, dan is Hatha Yoga ideaal om mee te beginnen. Je kunt dan later naar meer dynamische vormen van yoga overgaan.

When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady, and the yogi becomes steady.
He who binds the breath, binds the mind. He who binds the mind, binds the breath.
Don't think of external things and don't think of internal things. Abandon all thoughts, then don't think of anything.
Dit is de basis van Hatha Yoga, neergeschreven door Yogi Svatmarama (15. eeuw) in de Hatha Yoga Pradipika.