FR - NL - EN

Brussels Yoga Pilates

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is de meest atletische en fysiek veeleisende vorm van yoga.
De basis van dit oude systeem, opnieuw ontdekt door Sri T. Krishnamacharya en zijn leerling Pattabhi Jois in de jaren 1930, omvat een reeks houdingen beoefend in een bepaalde volgorde. Er zijn 6 reeksen, de eerste staat bekend als de Primary Series .
Met onze Ashtanga Yoga lessen maakt u kennis met deze serie om dan Ashtanga lessen te kunnen volgen zonder problemen.
Misschien is dit de vorm van yoga die precies dit is wat u naar op zoek was. Wees voorzichtig, Ashtanga yoga kan verslavend zijn :)))

De belangrijkste kenmerken:
  • Controle van de bekkenbodem mulabandha.
  • Diepe ademhaling Ujjayi type.
  • De blik concentratie (Drishti techniek)
  • Dynamische bewegingen, verbinging tussen Vinyasa houdingen

De combinatie van houdings- en respiratoire controle van klassieke Hatha Yoga, met dynamische bewegingen geeft de beoefenaar een harmonie in de ontwikkeling van zijn fysieke, mentale en spirituele kracht. Dynamische mensen, houden van de actieve ontspanning en van de snelle vooruitgang van hun flexibiliteit en van de intense fysieke uitdaging. De praktijk van Ashtanga Yoga leidt tot een hoog energieniveau en geestelijke ontspanning.

De voordelen zijn:
  • Flexibiliteit van het lichaam en geest
  • Bevrijding en ontwikkeling van respiratoire capaciteit
  • Ontwikkeling van fysieke, mentale en spirituele kracht