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Brussels Yoga Pilates


Need an energizing wind-down?
Looking for a stimulating end-of-the-week cool down to face the week-end full of energy?
Begin with challenging your core muscles and end with Stretching and release…all while having fun,
Join us for an After office Pilates class!

Rendez-vous Friday’s 5.30 pm at BYP

Nouveau chez BYP: cours individuels avec Reformer, contactez nous par mail pour vous inscrire: byp.brussels@gmail.com

Les cours privés sur REFORMER Pilates

Pendant la séance individuelle d'une heure, le professeur s'occupe exclusivement de vous et vous enseigne les exercices Pilates en tenant compte de votre état physique, et de vos besoins traumatismes, opérations chirurgicales éventuelles, pratique d’un sport, douleurs spécifiques, etc,…).
Le REFORMER fonctionne avec des ressorts et des systèmes de résistance, ce qui permet un travail des muscles en longueur et en douceur, sans tassement des articulations. Les exercices mettent en jeu l’ensemble des chaînes musculaires, et permettent à la fois de se muscler et de s’assouplir.
L’entraînement Pilates sur le Reformer permet de corriger les déséquilibres musculaires dus aux compensations, il aide à améliorer la posture, l’alignement du corps.

Les cours sont donnés par des professeurs diplômés et certifiés de la méthode Pilates. Nos profs sont bilingues.


pour savoir plus sur des cours sur Reformer, regardez le video suivant:



Quick Massage
 - Shiatsu sur chaise

Dynamisme et bien-être 

Le massage Amma assis (ancêtre du Shiatsu), a fait ses preuves en matière d’accroissement des performances du personnel des sociétés.

Les épaules, la nuque, les bras, les mains, la tête, le dos et les jambes sont travaillés par pressions, étirements et mobilisations.

 

Les bienfaits sont rapides et immédiats :

  • Réduit le stress professionnel, relationnel et privé.
  • Libère les tensions musculaires et nerveuses.
  • Stimule la respiration et l'oxygénation du cerveau.
  • Augmente la concentration, la créativité et la performance intellectuelle.
  • Améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire.
  • Remonte la satisfaction, la motivation et l’efficacité.

  José Rodrigues (Bahadurjot Singh)

Gsm : 0495 82 13 40 

BALLET GOT SOUL



1 hour workout merging elements of Ballet and Pilates with soulful tunes to inspire your mind and your dancing feet.

You will develop the full-body strength needed to perform Pilates exercises, and improve your posture while doing ballet combinations and barre au sol. Why is Ballet got soul different from regular pilates?

Because we're dancing!!!

Nouveaux cours avec Swiss Balls et Mukti et Anne-Laure:






















YOGA POUR FEMMES


«Yoga pour femmes » est une pratique conçue pour les femmes de tous âges et bénéficiera tout particulièrement ceux qui ont des problèmes tels que le syndrome prémenstruel, les troubles hormonaux, des irrégularités dans leur cycle, ou qui traversent la phase de transformation qui conduit à la ménopause. La classe est basée sur Hatha Yoga classique et sera composé de asanas (postures) spécifiquement adaptées aux femmes, pranayama (respiration), des séquences dynamiques comme les salutations au soleil, en plus des techniques de relaxation et de méditation. Éléments de Yogathérapie seront également introduits dans la pratique. Le yoga pour femmes offre des avantages sur le plan physique et émotionnel et aide les femmes à se connecter avec leur énergie féminine intérieure qui conduit à l'acceptation de soi, à la réflexion et à la joie. Tous niveaux sont les bienvenus! Chaque pratique sera personnalisé en fonction du niveau des participants.